オクラのお好み焼
- オクラのお好み焼
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- koma農園さんのレシピ
- カテゴリ：生産者 提供生産者： koma農園
- オクラのお好み焼です。粘り強く夏バテ防止に最適。
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- 材料2人前
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- オクラ 100グラム
- お好み焼粉 200グラム
- 水 200グラム
- サラダ油 少々
- お好み焼ソース お好み
- マヨネーズ お好み
- 材料2人前
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- オクラ 100グラム
- お好み焼粉 200グラム
- 水 200グラム
- サラダ油 少々
- お好み焼ソース お好み
- マヨネーズ お好み
- 作り方
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- 1 ①オクラを3～5ミリの輪切にする。 ②お好み焼粉と水をボールに入れ混ぜる。 ③②に①を入れて混ぜるこの時水で硬さを調
- 2 ④フライパンに油を回し入れて熱する。 ⑤④が温まったら③を入れて両面を焼く
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3
- コツ・ポイント
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オクラを輪切にすることによって咀嚼回数が増え満腹感も得られ
又夏バテ防止に効果が期待できます。
- 提供生産者
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愛知県豊田市 koma農園
4.5 ( 731 )
お気に入り：435
食材をリクエストする美味しいお好み焼です。
野菜や豚肉などお好みの具材で楽しみましょう。
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- みんなのクッキングレポート「cookレポ」
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このレシピの提供者
koma農園さん
オクラ、ミニトマト、ステーキナスや甘長ピーマンなどの夏野菜を収穫中です。
よろしくお願いします。