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2021ๅนด07ๆ29ๆฅ -
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ใซใใผใฎใใใช่ตค็ดซ่ฒใฎ่ฒ็ด ใใใฟใฌใคใณใใฏใใใชใใงใใผใซใฎไธ็จฎใงๅผทใๆ้ ธๅไฝ็จใๆใกใพใใไฝๅ ใฎๆดปๆง้ ธ็ด ใๅใ้คใๅฝนๅฒใงใใขใณใใจใคใธใณใฐใซๅนใ็ฎใๆๅพ ใงใใใใงใใ
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้่ใฎ็ณ่ณช้
้ฃๅๅ ้ ็ณ่ณช้
ใขในใใฉใฌใน 15g๏ผ1ๆฌ๏ผ 0.3g
ใใ ใพใ๏ผใใง๏ผ 15g๏ผ10ใใ๏ผ 0.6g
ใใถ 45g๏ผๅฐ1ๅ๏ผ 1.4g
ใใผใกใ 120g๏ผ8ๅใฎ1ๅ๏ผ 20.5g
ใญใฃใใ 45g๏ผ่1ๆ๏ผ 1.5g
ใใ ใใ 100g๏ผ1ๆฌ๏ผ 1.9g
ๆฐด่ 200g๏ผ1ๆ๏ผ 3.6g
ใใผใ 50g๏ผ4ๅใฎ1ๆฌ๏ผ 4.9g
ๅฐๆพ่ 45g๏ผ1่๏ผ 0.2g
ๅคงๆ น 170g๏ผ5ๅใฎ1ๆฌ๏ผ 4.6g
็ใญใ 180g๏ผไธญ1ๅ๏ผ 13.0g
ใใใ 200g๏ผ1ๅ๏ผ 7.4g
ใใณใธใณ 130g๏ผ1ๆฌ๏ผ 8.5g
้ใใผใใณ 35g๏ผ1ๅ๏ผ 1.0g
ใใญใใณใชใผ 150g๏ผ1ๅ๏ผ 1.2g
ใใใ๏ผ็ท่ฑ๏ผ 100g๏ผ2ๅใฎ1่ข๏ผ 1.3g
ใใใใ 120g๏ผ1็ฏ๏ผ 16.2g
้่ใฎไธญใง็ณ่ณช้ใๅคใใฎใฏๆ น่้กใงใใ
้ใซใ่้่ใฏ็ณ่ณช้ใๅฐใชใใใใ็ณ่ณชๅถ้ใใคใจใใใงใฏ่้่ใๅคใๆๅใใใใใซใใพใใใใ
ใพใใใใผใกใใฏ้่ใฎไธญใงใ็ณ่ณช้ใๅคใใใใ้ฃในใใใชใใใใซๆณจๆใใๅฟ ่ฆใใใใพใใ
้่ใซใฏ้ฃ็ฉ็น็ถญใๅคใๅซใพใใฆใใใใใๆฌใฎใใฎใไธๆใซๆๅใใพใใใใ2021ๅนด04ๆ30ๆฅ -
ใใใจใๆๆโ็่กใๅคงๆ นใไบบๅใ่ฎใ่ฑใใทใกใธใ้่ใใใใซใใใๆๅธใ้ถ่ใ็ ฎๅนฒใๅกฉใ้คๆฒนใๅฐ้บฆ็ฒ
โ ็่กใฏใใใใใซใใฆ้ ขๆฐดใซใใใใขใฏใใจใใใใฎไปใฎ้่ใฏไธๅฃๅคงใซใถใฏๅใใ้ถ่ใฏใถใคๅใใซ
โกๅคง้ใซ็ ฎๅนฒใๅ ฅใๅบๆฑใใจใ
โขๆๅธใๅคงๆ นใไบบๅใ้่ใใใใซใใใ่ฎใ้ถ่ใใทใกใธใฎ้ ใซๅคง้ใซๅ ฅใใๅผท็ซใงใดใใดใ็ ฎใ
โฃ้่ใๆใใใใชใฃใใๅกฉใ้คๆฒนใๅ ใใ
โคใใฆใซใซๅฐ้บฆ็ฒใๅ ฅใใๆฐดใงๆบถใใ
โฅ่็ฎธ๏ผ๏ฝ๏ผๆฌใๆใญใฆใใๆททใใใ่ณใใถ็จๅบฆใฎๆใใใใซใชใฃใใใใ็ใงไธๅฃใไบๅฃใฎๅคงใใใซใใใฃใฆโฃใซๅ ฅใใ
โฆๆๅพใซ่ฑใๅ ฅใใฆใฒใจ็ ฎ็ซใฆ2021ๅนด04ๆ29ๆฅ -
ใฐใใฐใ
ใฐใใฐใ
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โ ใใใซใใใๅฐ้ใฎๆฒนใง็ใใใใๆฐดๅใ้ฃใฐใ
โก็่กใไบบๅใใคใณใฒใณใๅ ใใฆใใฃใจ็ใใ
โขๅณๅใๆฅๆฌ้ ใๆฐดใๅ ใใฆ็ ฎใใ
โฃไปไธใใซไธๆธฉ็ณใๅ่พๅญใๅฐ้ๅ ฅใใฆๅณใๆดใใ
โใใใซใใใฏ่กจ้ขใซ็ฆใ็ฎใใคใใใใชใใชใจ้ณใ็ซใฆใใใใใซ็ใใชใใจใใพใฟใๅบใชใ2021ๅนด04ๆ29ๆฅ -
ใขใใใผใใขใฌใซใฎใผใไนพ็ฅ่ใซๅฏพๆใงใใๅ ็ซๅใขใใๆ่ฟใจใใซๅคใใฎใใขใใใผๆง็ฎ่็ใงใใใใใใๅใใใใใใใ้ฃใน็ฉใซๅๅ ใจใชใ่ฆ็ด ใๅคใใใใพใใ็ ็ณใจๆฒนใฎๆใใใใฏๆใๆธๅฟตใใใพใใใใๆธ ๆถผ้ฃฒๆๆฐดใ้ฃฒใฟใชใใในใใใฏ่ๅญใ้ฃในใใชใฉใใฃใฆใฎใปใใงใใใใใๆญฃใใชใใใใใกใใจๆฒปใใชใใฎใงใใ
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2๏ผ ่ฑ็ฒ็ใธใฎๅ ็ซใ้ซใใ้ฃ็ฉ็น็ถญใฎๆใๆน
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1ๆฅใใใ20๏ฝไปฅไธใ็ฎๆจใซใใ
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ไปใซใใๆ น่้กใซใฏๅ็่ใฎใจใตใจใชใใชใชใด็ณใๅซใพใใฆใใใใใใฃใบใน่ใชใฉใๅขใใๅใใใใใ2021ๅนด03ๆ10ๆฅ -
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ในใผใใไฝใใใคใณใใซใคใใฆ
็ด ๆใใฎใพใพใฎๆจๅณใ็ใฟใๅณใใใใในใผใใฎไฝใๆนใฎใใคใณใใ็ดนไปใใพใใใพใใๆจๅณใๅบใ้ฃๆใไฝฟใใใจใงใๅบๆฑใใใใง็ด ๆใใฎใพใพใฎ็พๅณใใใๆใใใใพใใ่ฑไนณใฏ็ก่ชฟๆดใฎใใฎใ้ธใถใจใใฃใใๆจๅณใๅบใพใใใใใใใ็ดใใซ็ซใ้ใใใณใฏใๅบใพใใๆฌกใซใ็ใญใใใใฎใใชใฉใ็ ฎ่พผใๅใซใๅฐใ็ฆใ็ฎใใคใ็จๅบฆใซใใฃใใ็ใใใใจใงใใใใใใใใจใงใ้่ใฎ็ใฟใๅผใๅบใใใๆจๅณใฎใใในใผใใซใชใใพใใใพใใๆฌใฎ็พๅณใใๆๆใฎ้ฃๆใไฝฟ็จใใใฎใ่ฏใใงใใญใใใใฆใใใฃใใใใฎๅกฉใง้่ใฎๆจๅณใจ็ใฟใๅผใๅบใใพใใใชใคใซใใใฒๆดป็จใใพใใใใไธญ่ฏในใผใใชใใฐใใใพๆฒนใๆด้ขจในใผใใชใใชใชใผใใชใคใซใชใฉใไปไธใใซๅ ใใใจ็จใใ้ฆใไปใใซใชใใพใใใใใคใณใใ่ฆใใฆๆฏๆฅใฎๆ็ใซใใฒๅใๅ ฅใใฆใฟใฆใใ ใใใญใ2021ๅนด03ๆ09ๆฅ -
ใใผใใฎใใใดใ่ตคใใใผใใจใชใฌใณใธ่ฒใฎใซใใใใ้ฎฎใใใชใใใดใใฎใ็ดนไปใงใใใใใฃใจ็ฐกๅใซไฝใใฆใๆๅคใช็ตใฟๅใใใใผใใจ้คๆฒนใ็พๅณใใใ็ฎธใ้ฒใไธๅใงใใใใฒไฝใฃใฆใฟใฆใใ ใใใญใ
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ใฉใผๆฒนใๆฑบใๆ ใใผใใจใญใฃใใใฎใใช่พ็ใใตใใจ็ใใฆๅบๆฅไธใใ๏ผใใผใใจใญใฃใใใฎใใช่พ็ใใใ็ดนไปใใพใใใใผใใจใญใฃใใใฎไปใซๆจใฟใฎๅผทใ่ฑใใฉ่ใๅ ใใฆ็ใใพใใใ่ฑๆฟ้คใจใฉใผๆฒนใฎ่พๅณใซใใณใใฏใฎ้ขจๅณใๅนใใฆใใใฎใงใใใฏใใฎใใใใซใฏใใกใใใใ้ ใฎใใคใพใฟใซใใใใใใฎไธๅใงใใใใฒใ่ฉฆใใใ ใใใญใ
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2021ๅนด03ๆ07ๆฅ -
้่ใ้ฃในใใณใณใฝใกในใผใใไฝใฃใฆใใพใฃใ้่ใใถใฏใถใฏๅใฃใฆ็ ฎ่พผใใ ใใใทใณใใซใง็ฐกๅใใ่ฒกๅธใซใๅชใใใใณใณใฝใกในใผใใฎใฌใทใใงใใ็ ฎ่พผใใปใฉใซ้่ใฎใใทใในใผใใซๆบถใๅบใใฆใใทใณใใซใชๅณไปใใชใฎใซๆจๅณใใใฃใทใใ้่ใใใใใ้ฃในใใใในใผใใงใใ
ไฝใๆน
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