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4.4 ( 810 )
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2021ๅนด07ๆ29ๆฅ -
ในใคในใใฃใผใ๏ผ่ฅฟๆดไธๆญ่ใSwiss chardใ๏ผในใคในใใฃใผใใฏใไฝใจใใซใฎใผใง้ฃ็ฉ็น็ถญใๅซใฟใ็กๆฉ่ณชใงใฏใซใชใฆใ ใใซใซใทใฆใ ใใใฐใใทใฆใ ใ้ใใใณใฌใณใชใฉใ่ฑๅฏใงใใ
ใพใใใใฟใใณใงใฏใใฟใใณA๏ผฮฒ-ใซใญใใณ๏ผใใใฟใใณKใ่ฑๅฏใซๅซใใ ้่ใงใใ
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ใ้ฃในใ่ผธ่กใใจๅผใฐใใใใผใใจใฏใใผใใซๆๅพ ใใใๆ ้คใๅน่ฝใฏ
ใซใใผใฎใใใช่ตค็ดซ่ฒใฎ่ฒ็ด ใใใฟใฌใคใณใใฏใใใชใใงใใผใซใฎไธ็จฎใงๅผทใๆ้ ธๅไฝ็จใๆใกใพใใไฝๅ ใฎๆดปๆง้ ธ็ด ใๅใ้คใๅฝนๅฒใงใใขใณใใจใคใธใณใฐใซๅนใ็ฎใๆๅพ ใงใใใใงใใ
ใพใใซใชใฆใ ใใใใชใฆใ ใใซใซใทใฆใ ใชใฉใฎใใใฉใซใ่้ ธใใใณใใใณ้ ธใชใฉใฎใใฟใใณB็พคใ่ฑๅฏใงใใ
ใพใใใผใใฏ่ ธๅ ็ฐๅขใๆดใใๅนๆใๆๅพ ใใใพใใใใใฏ้ฃ็ฉ็น็ถญใฎใปใใๅคฉ็ถใฎ้ฃๆถๅๆงใชใชใด็ณใใฉใใฃใใผในใใฎใใใใๅ็่ใๅขใใๆช็่ใๆธใใใใจใง่ ธๅ ใใฉใณในใๆดใใ่ ธใฎๅใใไฟ้ฒใใใใจใงไพฟ็งใไบ้ฒใงใใใฎใ ใใใงใใ
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ๅ ็ฑใใๅ ดๅใฏใ็ฎใๅฅใใใซๅ ็ฑใใพใใใใ็ฎใๅฅใใฆใใพใใจใใผใใฎ่ฒ็ด ใจใจใใซๆ ้ค็ด ใๆตใๅบใฆใใพใใพใใ
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ใใผใใฎๆ ้ค็ด ใฏๆฐดๆบถๆงใงๆฐดใซๆบถใๅบใใใใใงใใ
ใใผใใ่ชฟ็ใใ้ใซ่ตคใใธใฅใผในใๅบใพใใใใใใใใชใในใๅ จใฆไฝฟใๅใใใใใฎใ็นใซๆฐด็ ฎ็ผถใฎๅ ดๅใไธญใฎใใงๆฑใๆดป็จใใฆๅน็ใใๆ ้ค็ด ใๅใๅ ฅใใใใงใใญใ2021ๅนด06ๆ19ๆฅ -
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ใใใใบใ็งใฎๅคๅนด่ใงใๆตทๅฒธใชใฉใฎ็ ๅฐใซ่ช็ใใใๅฅๅใฏใใใใทใฃใจใ่จใ็ฑๅธฏใใๆธฉๅธฏใฎๆตทๅฒธใซๅบใๅๅธใใใๅๅใฎ้ใใ่ใฏ่็ถใซไผธใณใพใใๆฅใซใกใ็ตใคใจๅบใใชใฃใฆใใพใใฎใง่ฝใใใพใไผธใณใฆใใชใ็ฉใ้ฃใน้ ใงใใ่ใฏใฏใปใใชใๅคใใใ้ฃ็จใจใใใฆใใใๆฒ็ธใงใฏใใใใฆใฌใณใฝใฆใใใใใฎๅใงใใใฅใฉใผใช้่ใงใใใ่ใใใใซๅทใฟใฎใงใ่ๅ ใใใชใฃใฆใใชใๅ ๆฐใช็ฉใ้ธใถใจ่ฏใใงใใใใ
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้่ใฎ็ณ่ณช้
้ฃๅๅ ้ ็ณ่ณช้
ใขในใใฉใฌใน 15g๏ผ1ๆฌ๏ผ 0.3g
ใใ ใพใ๏ผใใง๏ผ 15g๏ผ10ใใ๏ผ 0.6g
ใใถ 45g๏ผๅฐ1ๅ๏ผ 1.4g
ใใผใกใ 120g๏ผ8ๅใฎ1ๅ๏ผ 20.5g
ใญใฃใใ 45g๏ผ่1ๆ๏ผ 1.5g
ใใ ใใ 100g๏ผ1ๆฌ๏ผ 1.9g
ๆฐด่ 200g๏ผ1ๆ๏ผ 3.6g
ใใผใ 50g๏ผ4ๅใฎ1ๆฌ๏ผ 4.9g
ๅฐๆพ่ 45g๏ผ1่๏ผ 0.2g
ๅคงๆ น 170g๏ผ5ๅใฎ1ๆฌ๏ผ 4.6g
็ใญใ 180g๏ผไธญ1ๅ๏ผ 13.0g
ใใใ 200g๏ผ1ๅ๏ผ 7.4g
ใใณใธใณ 130g๏ผ1ๆฌ๏ผ 8.5g
้ใใผใใณ 35g๏ผ1ๅ๏ผ 1.0g
ใใญใใณใชใผ 150g๏ผ1ๅ๏ผ 1.2g
ใใใ๏ผ็ท่ฑ๏ผ 100g๏ผ2ๅใฎ1่ข๏ผ 1.3g
ใใใใ 120g๏ผ1็ฏ๏ผ 16.2g
้่ใฎไธญใง็ณ่ณช้ใๅคใใฎใฏๆ น่้กใงใใ
้ใซใ่้่ใฏ็ณ่ณช้ใๅฐใชใใใใ็ณ่ณชๅถ้ใใคใจใใใงใฏ่้่ใๅคใๆๅใใใใใซใใพใใใใ
ใพใใใใผใกใใฏ้่ใฎไธญใงใ็ณ่ณช้ใๅคใใใใ้ฃในใใใชใใใใซๆณจๆใใๅฟ ่ฆใใใใพใใ
้่ใซใฏ้ฃ็ฉ็น็ถญใๅคใๅซใพใใฆใใใใใๆฌใฎใใฎใไธๆใซๆๅใใพใใใใ2021ๅนด04ๆ30ๆฅ -
ใใใจใๆๆโ็่กใๅคงๆ นใไบบๅใ่ฎใ่ฑใใทใกใธใ้่ใใใใซใใใๆๅธใ้ถ่ใ็ ฎๅนฒใๅกฉใ้คๆฒนใๅฐ้บฆ็ฒ
โ ็่กใฏใใใใใซใใฆ้ ขๆฐดใซใใใใขใฏใใจใใใใฎไปใฎ้่ใฏไธๅฃๅคงใซใถใฏๅใใ้ถ่ใฏใถใคๅใใซ
โกๅคง้ใซ็ ฎๅนฒใๅ ฅใๅบๆฑใใจใ
โขๆๅธใๅคงๆ นใไบบๅใ้่ใใใใซใใใ่ฎใ้ถ่ใใทใกใธใฎ้ ใซๅคง้ใซๅ ฅใใๅผท็ซใงใดใใดใ็ ฎใ
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ใ่ นใฎๅผตใใซๅนใ๏ผในใ ใผใธใผใซๅ ฅใใในใไบๆณๅคใชๆๆใใใจๆใซๅ ฅใใใใๆฅๆฌใงใใชใใฟใใใในใใคในใใฟใผใกใชใใฏใใๆ่ฟใงใฏใๅคใใฎไบบใในใ ใผใธใผใซๅ ฅใใฆ้ฃ็ๆดปใซ็ฉๆฅต็ใซๅใๅ ฅใใฆใใใใใใ ใใฉใในใ ใผใธใผใซใฟใผใกใชใใฏใๅ ฅใใใกใชใใใฃใฆไฝ๏ผใใฟใผใกใชใใฏใซๅซใพใใ่ฑๅฏใชๆ้ ธๅ็ฉ่ณชใฏใๆ็็ไฝ็จใซๅชใใไธๅฟซใชใ่ นใฎๅผตใใๅใใใฆใใใใในใ ใผใธใผใซๅ ฅใใใฐใใใฎในใใคในใ็พๅณใใๅณใใใใจใใงใใ๏ผ
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2๏ผ ่ฑ็ฒ็ใธใฎๅ ็ซใ้ซใใ้ฃ็ฉ็น็ถญใฎๆใๆน
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ไปใซใใๆ น่้กใซใฏๅ็่ใฎใจใตใจใชใใชใชใด็ณใๅซใพใใฆใใใใใใฃใบใน่ใชใฉใๅขใใๅใใใใใ2021ๅนด03ๆ10ๆฅ -
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ใฉใผๆฒนใๆฑบใๆ ใใผใใจใญใฃใใใฎใใช่พ็ใใตใใจ็ใใฆๅบๆฅไธใใ๏ผใใผใใจใญใฃใใใฎใใช่พ็ใใใ็ดนไปใใพใใใใผใใจใญใฃใใใฎไปใซๆจใฟใฎๅผทใ่ฑใใฉ่ใๅ ใใฆ็ใใพใใใ่ฑๆฟ้คใจใฉใผๆฒนใฎ่พๅณใซใใณใใฏใฎ้ขจๅณใๅนใใฆใใใฎใงใใใฏใใฎใใใใซใฏใใกใใใใ้ ใฎใใคใพใฟใซใใใใใใฎไธๅใงใใใใฒใ่ฉฆใใใ ใใใญใ
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2021ๅนด03ๆ07ๆฅ -
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2020ๅนด09ๆ23ๆฅ -
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2020ๅนด09ๆ06ๆฅ
ใใ ใใใปๆ ฝๅนๆนๆณ
-
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็ฑณๆฑไนณ้ ธ่ๆถฒใไฝฟ็จ2019ๅนด09ๆ21ๆฅ -
ใใ ใใฃใฆ่ฒใฆใ็พๅณใใ้่ใงใใๅพฎ็็ฉใใใ่ฒใกใๆ ้คๆบ็นใฎ้่ใ่ฒใกใพใใไนณ้ ธ่ๆถฒใงๅ ๆฐใช้่ใใงใใพใใ
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-
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ใๆณจๆใใใ ใใฆใใๅ็ฉซใใใฎใงใใฉใใ้ฎฎๅบฆๆ็พค๏ผ2019ๅนด07ๆ31ๆฅ
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-
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2023ๅนด05ๆ06ๆฅ
ใณใกใณใ
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(๐ฅ็๐ฅใฎ้่ๅฑ)้ซๅฏๅฏบใใใฎๆจน KYI831
ๆฏๅบฆใใ่ฒทใไธใใใใใจใใใใใพใใใ
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Suminyanko
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